圣女果的功效和作用 教你如何中选圣女果

圣女果不仅有一个极佳听的名字，而且它的小孩子晶莹剔透，小巧玲珑，营养成分也非常丰富，具有极佳的功用功用。圣女果又称小番茄，小菠菜，是因为它的红色和菠菜一样，很多人不知道它们二者的区别，下面就教你如何挑选新鲜的圣女果吧。

圣女果的功用和功用

1、润肠健美：吃圣女果可以有健美的效果，因为圣女果以外带有大量的营养成分成分，但是它所不含脂肪组织的量大概，所以，即使吃很多的圣女果也没有担心协会会长傻，所以它也是健美极佳的可食用，还可以持久润肠通便的效果。

2、促使生长发育：圣女果的营养成分非常丰富，只能不足之处身体所需营养成分，可以促使消化道的生长生长发育，之外是对于**子来说，只能促使他们的生长生长发育，所以**子可以把圣女果当做主要可食用之一来吃，那样能增长身体生长发育。

3、化妆品养颜：圣女果的化妆品效果是非常好的，还有大量的营养素及微量元素，只能增加消化道的抵抗能力，还可以有减缓衰老的功用，可以使我们脖子的皱纹减少，掺入色斑，所以之外适合女生食用，可以说是女生天然的化妆品可食用。

4、清热化简毒：圣女果对热性病口渴、过食开胃厚味所致的磨碎不良、染病、胃热口苦、虚火上炎等病症有较佳的治果。

5、鼓励磨碎：圣女果中营养素PP的浓度比邻果蔬之首，营养素PP的功用是保护皮肤，安全及胃液的但会分泌，促使红细胞的转换成，对肝病也有辅助病人功用。所不含的甲基或亚硝酸盐，有助于胃液对脂肪组织及胺基酸的磨碎。

6、生津止渴：圣女果味道酸酸甜甜，在多雨的夏天食欲减退，常吃些圣女果可化简暑热，增进食欲，鼓励磨碎，安全及胃液的但会分泌。

圣女果和菠菜的区别

圣女果是菠菜的一种，别看它体形小巧，可是它却比普通的菠菜的营养成分要高得多，它在促使消化道的生长生长发育，增加消化道的适应能力以及减缓人的衰老上是非常极好的，可别小看它哦。

圣女果本来是值得注意的番茄可食用，而大番茄是后来为了生活态度果实的大个头而杂交选育出来的可食用。之所以有些圣女果的菜肴之外甜，外观小巧美丽，是由于培育出时为了迎合市场的需求，而特意筛选出来的。